Кардиологи из США выяснили, что самым полезным витамином для сердца и сосудов является витамин D. Организм человека будет более выносливым, если этот витамин содержится в нём в больших количествах.
«Всем людям стоит поддерживать его уровень, используя пищевые добавки или просто почаще выходя на солнце», – цитирует РИА Новости учёного Амра Маравана.
Во время исследования специалисты наблюдали за здоровьем и физическим состоянием двух тысяч человек. В итоге, чем больше витамина D присутствовало в организме участников, тем лучше они переносили нагрузки.
При этом эксперты говорят, что рыбий жир и другие пищевые добавки с витамином D нужно употреблять в ограниченных количествах, потому что иначе в организме могут возникнуть серьёзные нарушения.