Занятия спортом помогут освободить подавленные эмоции, тревогу, злость и даже вызвать слезы. Причинами такой реакции могут стать гормональные изменения, переутомление и стресс. Об этом в интервью NEWS.ru рассказала Психолог Екатерина Пахолкина.
«Избыточная нагрузка очень сильно действует на нервную систему, и организм в этом случае теряет контроль над эмоциями. Физиологически это можно объяснить тем, что падает уровень глюкозы в крови, а низкий уровень сахара вызывает резкие перепады настроения», — указывается в издании.
По словам специалиста, слезы после тренировок – не признак слабости, а естественная реакция организма. Из-за физических нагрузок снижается уровень кортизола, вырабатываются эндорфины, затем появляется эмоциональная разрядка.