Врач-эндокринолог Кемеровского клинического консультативно-диагностического центра Анна Литвин предупредила о рисках бесконтрольного приема витаминов и биологически активных добавок. Многие пациенты самостоятельно покупают их в аптеках, считая безопасными, но это может привести к проблемам со здоровьем.
«Прием витаминов не так безопасен, если он бесконтрольный», — подчеркнула специалист.
Она советует при появлении слабости, усталости или выпадении волос обращаться в поликлинику. Только врач может назначить обследование и выявить реальные дефициты. Основой профилактики остается правильное питание: в день желательно съедать пять порций овощей и фруктов. Также Литвин рекомендует больше гулять, заниматься спортом и следить за рационом.