L-карнитин не поможет от усталости и для ускорения метаболизма, прием БАДов с ним неэффективен, рассказала в интервью Газете.ru врач-терапевт Юлия Миронова, передает РИАМО.
По ее словам, убедительных доказательств и исследований пользы L-карнитина для здоровья нет, однако это вещество используют для лечения пациентов на гемодиализе, передает «Подмосковье сегодня».
При этом достаточное количество его можно получить, употребляя в достаточном количестве мясо и молочные продукты, добавила Миронова.
«Хочется иметь больше сил? Действительно, было бы здорово иметь просто решение «таблетка-эффект», однако процессы, происходящие в организме, и взаимодействие с добавкой сложнее, — отметила специалист.