Специалист по клеточному старению Никола Конлон рассказала, какие популярные способы продлить жизнь на самом деле не работают. Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на The Telegraph и агентство ОСН.
Первый миф — так называемая «диета хищников», где основу рациона составляет мясо. По словам Конлон, доказательств, что такое питание продлевает жизнь, нет. Наоборот, в такой диете не хватает продуктов с клетчаткой, витамина C и других важных веществ. Биолог обратила внимание, что в регионах, где люди живут особенно долго, рацион часто строится на растительной пище.
Второй миф — регулярные погружения в ледяную воду. Конлон признаёт, что короткий холод запускает в организме реакции, которые могут повысить устойчивость к стрессу. Но исследований на людях пока мало, чтобы утверждать, будто ледяные купания продлевают жизнь. Некоторые работы показывают, что холодная вода может немного снизить стресс и улучшить сон, но результаты противоречивые.