Нехватка железа в детском организме способна привести к катастрофическим последствиям. Этот жизненно важный минерал напрямую влияет на физическое и умственное развитие ребенка. Без него дети могут столкнуться с серьезной задержкой роста и формирования интеллекта, пишет NEWS.RU.
Терапевт Яна Шмелева предупреждает о тревожных сигналах, которые посылает организм при железодефиците. Ребенок становится вялым и апатичным, его кожа теряет здоровый румянец, а волосы и ногти превращаются в ломкие и безжизненные. К этим симптомам добавляются головокружение, одышка и учащенное сердцебиение.
Опасность кроется в долгосрочных последствиях. Если проблему игнорировать, дефицит железа может обернуться страшными осложнениями. Ослабленный иммунитет перестает сопротивляться инфекциям, а сердце начинает давать сбои. Но самое ужасное это необратимое отставание в развитии, которое может сломать ребенку всю жизнь.
Врачи напоминают о важности ежедневных норм потребления железа. Для детей эта цифра варьируется от 4 до 18 миллиграммов в зависимости от возраста. Взрослым женщинам требуется до 18 мг, мужчинам около 10 мг в сутки. Сбалансированное питание и своевременные анализы помогут избежать катастрофических последствий дефицита этого незаменимого минерала.