Специалисты кузбасской скорой помощи поделились необычными рекомендациями. Вместо стандартных напутствий о здоровом образе жизни они предложили жителям региона четкий план, как гарантированно довести себя до полного истощения.
Если вы мечтаете о постоянной тревоге, то просто следуйте простым правилам. Спите не больше четырех часов в сутки и гордитесь таким ритмом, пишут в сообщении. Полностью откажитесь от отдыха, ведь расслабление — это удел слабых. Пейте одно только кофе, забыв о простой воде. Прячьте все переживания глубоко внутри, чтобы они копились как настоящая бомба. И никогда не прерывайтесь на обед, работая без остановки. Такие антисоветы дают специалисты.
«А если серьёзно — стресс — это не шутка», — прерывают серию вредных советов в публикации.
Чтобы не допустить его появления, медики настоятельно советуют хорошо высыпаться, обязательно делать перерывы в работе, поддерживать общение с родными и друзьями, находить время для физической активности. И самое главное — не стесняться просить поддержки, если она требуется.