Как определить что Вы общались с энергетическим вампиром, сообщает «Газета. Ru» со ссылкой на пояснения клинического психологв Станислава Самбурского.
«В психологии мы говорим о феномене эмоциональной зависимости и нарушении личностных границ. В простом варианте — человек не умеет регулировать свои эмоции самостоятельно и невольно использует других, чтобы «подпитаться». Это может быть осознанно, а может — на автомате. Он просто пришел, пожаловался, вылил ушат обид — и ему стало легче. А вам? Такой человек не обязательно токсичный, опасный или злой. Но после общения с ним вы чувствуете не тепло — а истощение. «, — объяснил он.
Психолог также перечислил признаки энергетического вампира.
«Они всегда в миноре. Жалобы — их основной жанр. «Как дела?» превращается в стендап о том, как все плохо. Они делают вас ответственным за их настроение. Если вы не ответили сразу — «значит, я обиделся». Если отказались встретиться — «тебе все равно». Вы рядом с ними чувствуете вину. Даже если ничего не сделали. Просто за то, что вы в ресурсе, когда они — нет. Они требуют все больше: времени, внимания, сил. И никогда не спрашивают: «А как ты?» — максимум: «Ну ты-то справишься». Вампиры бывают обаятельны, остроумны, артистичны. Потому что это тоже способ притянуть, увлечь и высосать энергию жертвы.» , — рассказал он.
По словам Самбурского, вампиризм — это не только про другого человека. Это про то, что у вас можно взять.
Если вы оказались рядом с вампиром, то разделяйте чувства и действия. Вы можете сочувствовать — но не спасать. Поддерживать — но не решать. Быть рядом — но не погружаться. Учитесь говорить «нет». Это не грубость, а важнейший навык.
В эмоциональном слиянии границы между «я» и «другие» стираются. Человек начинает чувствовать чужие эмоции как свои, брать на себя ответственность за другого, терять способность различать: это мое или его? Часто возникает у людей с высоким уровнем эмпатии и низкими границами.
«Если после общения с кем-то вы чувствуете себя хуже, чем до — это сигнал. Не обязательно диагноз, не приговор. Просто повод задать вопрос: а где в этом контакте я? Не всякий, кто жалуется, — вампир. Не всякий вампир — злой. Но каждый раз, когда вы выбираете себя — вы становитесь меньше похожей на жертву. И больше — на того, кто умеет беречь свою жизнь», — резюмировал Самбурский.