Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» заявила, что во время жаркой погоды следует пить больше жидкости. Но дадеко не любая жидкость полезна для организма.
,«Только нужно понимать, что такое жидкость — это простая вода, не газированная, не кипяченая, не компот, не сок, не кисель, не алкоголь, не кофе. Жара — это период, когда может наступить дегидратация, то есть лишение клетки содержимого жидкости. А вместе с этим уходят магний, кальций, калий, которые крайне важны нам для кислотно-щелочного равновесия», — сказала она.
По ее словам, минеральная вода, которую многие считают полезной, на деле поднимает уровень жажды, фактически удваивается доза принимаемой жидкости. Кроме того, важна температура воды — холодная вода, поступив в желудок, может мгновенно оказать сильное раздражение и привести к эрозиям и даже язвам.
«Я бы призвала людей принимать воду мелкими глоточками постоянно, а холодную воду в ларьках покупать не стоит. Потому что нагретое тело и резко охлаждающая жидкость могут быть бомбой для слизистых оболочек полости рта, получится заболевание», — объяснила диетолог.