Многие считают курение способом снятия стресса, не задумываясь, что на самом деле оно усугубляет психоэмоциональное состояние, пишет РИАМО со ссылкой на объяснения врача-психотерапевта , к. м. н. Ирины Крашкиной.
«По данным Всемирной организации здравоохранения, табак не только разрушает тело, но и наносит серьезный удар по психике, повышая риск развития психических расстройств почти в 2,5 раза», — объясняет врач.
Она подчеркнула, что никотин нарушает работу нейромедиаторов — веществ, ответственных за передачу сигналов в мозге. Кроме того, он оказывает влияние на регуляцию настроения, сна и мотивации. В результате у курильщиков часто наблюдаются такие симптомы, как тревожность, раздражительность, усталость и снижение концентрации внимания.
По словам специалиста, многие люди испытывают иллюзию облегчения после сигареты, не понимая, что курение лишь временно устраняет абстинентный синдром — дискомфорт, вызванный нехваткой никотина в организме.
Выбирая сигарету, человек делает выбор не только против физического, но и против психического здоровья. Чем раньше вы решитесь отказаться от курения, тем выше шанс сохранить ясность ума и эмоциональное благополучие на долгие годы, заключила Крашкина.