Когда человек сталкивается с грыжами позвоночника, иногда в помощь кроме оперативного вмешательства могут прийти занятия спортом. О том, какие тренировки помогут избавиться от грыж и протрузий в позвоночнике, рассказал Pravda.Ru мануальный терапевт Павел Керекеша.
По его словам, мышцы играют определенную роль в работе всех суставов. И закрепляя мышцы, мы закрепляем суставы. В основе лечения грыж идет именно это.
«Как сказал Бубновский, я приверженец этой теории, закрепляя мышцы и связки, мы закрепляем все виды суставов. И в позвоночнике то же самое. Приблизительно суставы организованы одинаково. Поэтому снижение мышечной массы чаще всего является причиной для развития тех и других изменений в суставах дегенеративного или воспалительного характера. Поэтому для того чтобы поднять мышечный тонус, обязательно нужно самое мягкое — это плавание, бассейн», — сказал Керекеша.
Он добавил, что в бассейне идет меньшая нагрузка на позвоночный столб. По его словам, важно, что во время выполнения этого упражнения работают именно ноги и поясничный отдел позвоночника. Особенно оно подойдет женщинам, которые собираются рожать.