Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о том, какие продукты стоит есть в морозы, чтобы сберечь силы и восстановить энергию, сообщает МК-Красноярск.
«Стоит включить в свой рацион сало. Оно помогает быстро восстанавливать силы. Также нужно есть и сыр. Дело в том, что он богат витамином В12, который нормализует сон и защищает нервную систему, особенно актуально, когда за окном «питерская погода» и солнца совсем нет. Регулярно ешьте рыбу, а лучше скумбрию. В ней мало косточек, ее легко готовить, к тому же она жирная и сытная, а значит, быстро восстанавливает силы», — сообщает издание.
Очень полезными в зимние морозы, по мнению эксперта, являются овощи и салат из овощей, свинина, богатая витамином С смородина, из которой можно готовить напитки, а также различные супы, способные согреть человека после прогулок по холоду.