Новокузнецк.ru

Кемеровский хирург запустил в Сети очень необычный челлендж

Кемеровский хирург запустил в Сети очень необычный челлендж

Об этом он рассказал в личном аккаунте Instagram.

Кемеровский эндоваскулярный хирург Данил Наумов запустил в Сети необычный челлендж. Об этом врач рассказал в личном аккаунте Instagram.

«Друзья, такая идея, давайте проведем челендж: каждый из 30 дней нужно давать себе физическую нагрузку, любую, но главное каждый день!) Пусть это будут приседания, или хотьба 10к шагов, или велосипед, или… (ниже приведу список если сами не придумали:)) Смысл в том, чтобы каждый день в голове была мысль: «надо сделать что-нибудь ативное”. А как известно чтобы что-то вошло в привычку — это необходимо выполнять 28 дней подряд!», — написал Данил Наумов (авторский стиль сохранён – прим. Сибдепо).

Отметим, что сам Данил Наумов находится в отличной физической форме.

См. также

Кемеровчанин предлагает таким образом укрепить своё здоровье. Еженедельно Данил Наумов обещает публиковать занятие кузбассовцев у себя в Stories. Тех, кто пройдёт все 30 дней челленджа, ждёт награда: общий чат с доктором, где он будет в том числе отвечать на любые вопросы, связанные со здоровьем и давать советы по тренировкам.

Источник: sibdepo.ru